Usaldusväärseim meetod individuaalse ööpäevarütmi leidmiseks põhineb veres leiduvate hormoonide kortisooli või melatoniini taseme mõõtmisel. Samas tuleb seda teha 24 tunni vältel ning vereproove võetakse iga tunni järel, mis muudab meetodi aeglaseks ja ebamugavaks, vahendas ERRi teadusportaal.