Iga tervisesportlane peab teadma oma pulssi

Kuigi tänapäeval on paljudel randmel pulsikellad, tuleks osata ka ilma seadmeta oma pulssi mõõta ning teada, milline on enda rahuoleku pulss ning optimaalne treeningupulss. Ja kuigi südamehaigusega inimese jaoks on see elutähtis, võib see osutuda elu ja surma küsimuseks ka siis, kui treenimata ja kontrollimata tervisega inimene hakkab liigse koormuse ja kiirusega trenni tegema ja keskeakriisi ajel kohe suurmaratoniks valmistuma.

Kuidas treening südant ja pulsisagedust mõjutab, kuidas koormust õigesti kasvatada, millised alad sobiks südamerütmihäirete korral ning kuidas annab endast märku ülekoormus, selgitab saates Medicumi füsioloog Karl-Erik Laid. Saatejuht on virtuaalkliinik.ee ärijuht Tuuli Seinberg.

Foto: Pixabay