Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Milline trenn on südamele kasulik?
Ühtlase koormusega tegevused nagu kõnd,
matkamine, kepikõnd, jooks, jalgrattasõit, tantsimine, sõudmine, ujumine,
vesiaeroobika, suusatamine, uisutamine ja rulluisutamine on südamearsti Margus
Viigimaa sõnul südame tervena hoidmiseks kõige paremad.
«Uuemad uuringud näitavad, et südamehaiguste ennetamiseks on kõige olulisem liikumisharrastuse regulaarsus, mitte intensiivsus,» rääkis Viigimaa Õhtulehele.
Käimasoleva südamenädala puhul tasub
uurida, kuidas oma mootori esimesi kulumismärke ära tunda. Näiteks tihti
kimbutava seletamatu väsimuse korral tasub kahtlustada südamehaigust.
Südamenädalat tähistatakse Eestis 1993.
aastast. See on osa südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamise riiklikust
strateegiast, mis näeb ette, et aastaks 2020 peaks alla 65-aastaste meeste ja
naiste suremus nendesse haigustesse olema vähenenud vastavalt 40% ja 30% võrra.