Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Seitsmetunnine uni tagab teismelise edu koolis
USAs seni soovitatud üheksa tunni asemel
mõjub 16-18 aastastele noortele iseäranis soodsalt hoopis seitsmetunnine uni,
vahendas teadus.err.ee
Brigham Youngi ülikooli teadlaste uuringut.
Uurimuse üks autoreid Eric Eide tõdeb, et tegemist on esimese uuringuga, kus mõõdetakse une mõju tervisele ja koolis edasi jõudmisele. Oma uuringus püüdsid teadlased mõõta nii unetunde kui ka nende mõju edasisele.
Piisav ööuni aitab lapsel tervislikus
kaalus püsida – nii selgus Euroopa Liidu rahastatud uuringust IDEFICS, mille
eesmärk oli toitumisharjumustest ja elustiilist tingitud tervisemõjude hindamine
ning ennetamine mudilastel ja väikelastel, vahendas Tarbija24.ee.
Üldteada on, et jahe ja pime magamistuba ning kofeiinist ja trennist eemale hoidmine vahetult enne uinumist aitavad paremini magada, kuid millised meetodid on kõige tõhusamad, selgitas Ameerika unemeditsiini akadeemia kõneisik Michael Decker.